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Posted by さぽろぐ運営事務局 at

2009年07月12日

命の水(大袈裟…)


(携帯写真)
今日のランニングは15kmコース!  昼に水を飲んでから水分を摂らずに走り出してしまった。

折り返しを過ぎてやっと飲めた水で生き返る。

前回は考え事をしながら走った15km 

今回は気分爽快!

ランニングは、良いことも悪いことも消化してくれる不思議な魔法です。

でも、なにより走った後のビールがウマいicon49  
タグ :ランニング

Posted by rimupapa at 21:55Comments(6)トレーニング

2009年07月05日

気分転換


たまに気分を変えて、ワンコの散歩で行くいつもの海岸を灯台まで走った。
距離は往復8km。  あんな暗い護岸でも散歩してる人って居るんだな~
あ、自分も同じか…   

しかし…

コースの最後の方で思い出してしまった…

数年前、殺人事件があった、まさにその場所…

そこの場所だけモーレツなスピードで走ったface03  
タグ :ランニング

Posted by rimupapa at 21:49Comments(2)トレーニング

2009年06月27日

夕陽に向かって走れ!


夕陽に向かって走った…  続きを読む
タグ :ランニング

Posted by rimupapa at 23:19Comments(4)トレーニング

2009年06月18日

痛たたたたぁ~


ランニングコースの角に「びっくりドンキー」がある。

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Posted by rimupapa at 22:00Comments(5)トレーニング

2009年06月12日

雨の中…


いつものように仕事が終わってすぐにりむの散歩。
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Posted by rimupapa at 21:57Comments(5)トレーニング

2009年03月29日

ジョギングコース


今日はジョギングコースを変えてみた。
今までのコースは路面が柔らかい舗装で足には優しいが、信号待ちが何度もあって
そこが気に入らなかったので、逆方向に走ってみたらいい感じ。

と思ったら今までより1kmほど短かったみたいです。

どうりで楽だと思ったface07


  
タグ :ジョギング

Posted by rimupapa at 23:00Comments(2)トレーニング

2009年03月18日

夜のジョギング


最近、週に3~4回夜の散歩はジョギングをしています。
いつもはりむ&パルも一緒で2~3キロ

今日はワンコたちの散歩が終わって、自分ひとりで走ったら
なんだか調子よくって、ランニングハイじゃないけど、ニトリ家具
のところまで走って往復しちゃいましたicon16

帰ってキョリ測で測ったら6.5kmといつもの倍ぐらい走って、いい汗
かきました。

※キョリ測の使い方は簡単でスタート地点で左クリックして次々にポイントをクリックしていくと
 距離が表示されます。すると右の表に数字が反映されます。


消費カロリーは私の好きなアンパンで換算すると3.5個分らしいです(笑)

走るのは苦手だけど1キロ7~8分ぐらいのペースなら気持ちよく走れます。

これから春になってポッコリお腹が気になる方はジョギングしてみてはいかがでしょう?←自分

ビールがウマいですよ!  あれ、それじゃダメじゃんface07  
タグ :ジョギング

Posted by rimupapa at 22:59Comments(3)トレーニング

2007年12月11日

りむパパ泳ぐ!


(※プールは撮影禁止です。これはオープン前に撮影しました)
久しぶりに…ホントに久しぶりにプールに泳ぎに行ってきた。
月日は流れてしまったようで…
ロッカールームでおじいちゃんたちを見たら周りはみんなハーフパンツ型の水着。
ビキニパンツは私だけ…
でもそんなの関係ーねぇ     
まったくとんだおっぱっぴーだよface08  続きを読む

Posted by rimupapa at 22:38Comments(7)トレーニング

2004年11月08日

やりすぎ注意!

dannberu.jpg
7月からずーっとサボっていたローラー台と筋トレを再開した・・・が  続きを読む

Posted by rimupapa at 21:26Comments(5)トレーニング

2004年02月10日

タイヤが減る。

minoura420x.jpg

週に1〜2回これで自転車のトレーニングしている。  続きを読む

Posted by rimupapa at 16:53Comments(2)トレーニング

2004年01月06日

今年初

今年に入って初めてトレーニングをした・・・  続きを読む

Posted by rimupapa at 22:10Comments(0)トレーニング

2003年12月05日

トレーニング

20031205_2031_000.jpg
今日は、室内で筋トレをした。子供の頃は、何をやっても三日坊主だった私が、不思議と自転車は、もう20年近く…  続きを読む

Posted by rimupapa at 22:25Comments(0)トレーニング