夜のジョギング

最近、週に３～４回夜の散歩はジョギングをしています。
いつもはりむ＆パルも一緒で２～３キロ

今日はワンコたちの散歩が終わって、自分ひとりで走ったら
なんだか調子よくって、ランニングハイじゃないけど、ニトリ家具
のところまで走って往復しちゃいました

帰ってキョリ測で測ったら６．５kmといつもの倍ぐらい走って、いい汗
かきました。

※キョリ測の使い方は簡単でスタート地点で左クリックして次々にポイントをクリックしていくと
　距離が表示されます。すると右の表に数字が反映されます。

消費カロリーは私の好きなアンパンで換算すると３．５個分らしいです(笑)

走るのは苦手だけど１キロ７～８分ぐらいのペースなら気持ちよく走れます。

これから春になってポッコリお腹が気になる方はジョギングしてみてはいかがでしょう？←自分

ビールがウマいですよ！　　あれ、それじゃダメじゃん